Actions 3D 71.1 km
+328 m/-301 m
03:52
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Longueur et nombre de points 71.1 km
15723 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
327 m
302 m
132 m
56 m
98 m
Date et durée 04 septembre 2023 10:25
04 septembre 2023 15:01
04:35:17
03:52:08
00:43:09
Vitesses et denivelés horaires 18.4 km/hDétail »
49.2 km/hau km 27.9
667 m/h0h10m24s
-1463 m/h0h04m12s
km Temps Vitesse Pause 1 04'24" 13.6 km/h 2 03'56" 15.2 km/h 3 03'01" 19.9 km/h 4 17'10" 3.5 km/h 11'43" 5 15'34" 3.9 km/h 13'44" 6 03'42" 16.2 km/h 7 03'15" 18.5 km/h 8 02'20" 25.7 km/h 9 01'58" 30.5 km/h 10 02'34" 23.4 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'07" 28.3 km/h 13 03'08" 19.1 km/h 14 03'15" 18.5 km/h 15 01'56" 31 km/h 16 01'53" 31.9 km/h 17 01'54" 31.4 km/h 18 01'58" 30.4 km/h 19 02'01" 29.8 km/h 20 01'55" 31.2 km/h 21 02'05" 28.8 km/h 22 02'15" 26.7 km/h 23 02'07" 28.3 km/h 24 02'44" 22 km/h 25 02'10" 27.6 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 01'54" 31.5 km/h 28 02'13" 27.1 km/h 29 02'25" 24.9 km/h 30 02'02" 29.4 km/h 31 01'38" 36.7 km/h 32 01'53" 31.9 km/h 33 01'44" 34.5 km/h 34 02'04" 29.1 km/h 35 01'45" 34.3 km/h 36 01'33" 38.6 km/h 37 01'48" 33.3 km/h 38 01'59" 30.3 km/h 39 02'05" 28.9 km/h 40 02'04" 28.9 km/h 41 02'29" 24.2 km/h 42 02'31" 23.8 km/h 43 02'43" 22.1 km/h 44 02'20" 25.8 km/h 45 02'00" 30 km/h 46 02'37" 22.9 km/h 47 02'37" 22.9 km/h 48 02'07" 28.3 km/h 49 02'50" 21.2 km/h 50 02'15" 26.8 km/h 51 02'19" 25.9 km/h 52 02'25" 24.8 km/h 53 02'37" 23 km/h 54 02'56" 20.5 km/h 55 02'32" 23.7 km/h 56 02'26" 24.7 km/h 57 02'28" 24.3 km/h 58 02'37" 22.9 km/h 59 02'43" 22.1 km/h 60 04'06" 14.6 km/h 61 03'54" 15.4 km/h 62 03'12" 18.7 km/h 63 02'44" 22 km/h 64 02'58" 20.3 km/h 65 04'17" 14 km/h 66 04'00" 15 km/h 67 03'03" 19.6 km/h 68 10'17" 5.8 km/h 17'42" 69 06'26" 9.3 km/h 70 09'23" 6.4 km/h 71 07'48" 7.7 km/h
Fréquence cardiaque 53 bpm
217 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:17:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:27 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
75.4 kilomètres effort
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