Rando effectuée le 26 aout 2015
L'indice IBP d'effort est de 68, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 51 et 75 correspond au niveau 3 qualifié de "PEU DIFFICILE" : La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres modérées.
Actions 17 km
+629 m/-628 m
05:00
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Longueur et nombre de points
17.13 km
1128 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
629 m
628 m
570 m
272 m
438 m
Date et durée
26 août 2015
09:14
26 août 2015
16:08
06:53:30
04:58:07
01:55:23
Vitesses et denivelés horaires
3.4 km/h
Détail »
4.9 km/h
au km 10.7
314 m/h
1h50m47s
-330 m/h
1h41m03s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'19" | 3.5 km/h | 20'26" |
2 | 22'47" | 2.6 km/h | 11'36" |
3 | 19'58" | 3 km/h | 03'24" |
4 | 16'07" | 3.7 km/h | 14'48" |
5 | 15'41" | 3.8 km/h | |
6 | 18'07" | 3.3 km/h | 04'24" |
7 | 20'55" | 2.9 km/h | 43'42" |
8 | 16'10" | 3.7 km/h | |
9 | 15'04" | 4 km/h | 02'15" |
10 | 13'48" | 4.3 km/h | 01'59" |
11 | 16'50" | 3.6 km/h | |
12 | 19'14" | 3.1 km/h | 03'38" |
13 | 14'44" | 4.1 km/h | 05'11" |
14 | 15'08" | 4 km/h | |
15 | 17'48" | 3.4 km/h | 01'25" |
16 | 20'06" | 3 km/h | 02'35" |
17 | 16'42" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
622 Cal
125 Cal/h
Plus
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