RANDO COTATAY 28 KM.DEPART ARRIVEE LA POURATTE.NOTRE DAME DE COTATAY.BARRAGE DE COTATAY.LA CHOMETTE.PLENEY.LA GOUTTE.LE PECHER.MIRANDE.MAISONCELLE.CHATEAU DE FEUGEROLLES.
Actions 28 km
+977 m/-888 m
05:30
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Longueur et nombre de points
28.1 km
1807 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
977 m
888 m
1056 m
461 m
810 m
Date et durée
10 mars 2022
09:33
10 mars 2022
16:04
06:31:40
05:35:35
00:56:05
Vitesses et denivelés horaires
5 km/h
Détail »
7.2 km/h
au km 6.1
405 m/h
2h06m17s
-414 m/h
1h47m38s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'18" | 4.5 km/h | |
2 | 10'34" | 5.7 km/h | |
3 | 11'09" | 5.4 km/h | |
4 | 13'11" | 4.6 km/h | |
5 | 13'00" | 4.6 km/h | |
6 | 12'03" | 5 km/h | 02'08" |
7 | 12'11" | 4.9 km/h | |
8 | 12'34" | 4.8 km/h | 10'48" |
9 | 10'57" | 5.5 km/h | |
10 | 13'41" | 4.4 km/h | |
11 | 11'17" | 5.3 km/h | |
12 | 10'45" | 5.6 km/h | |
13 | 11'33" | 5.2 km/h | |
14 | 11'38" | 5.2 km/h | 38'25" |
15 | 10'39" | 5.6 km/h | |
16 | 10'33" | 5.7 km/h | |
17 | 14'10" | 4.2 km/h | |
18 | 14'38" | 4.1 km/h | |
19 | 11'28" | 5.2 km/h | |
20 | 11'03" | 5.4 km/h | |
21 | 11'26" | 5.2 km/h | |
22 | 10'40" | 5.6 km/h | |
23 | 10'32" | 5.7 km/h | |
24 | 10'58" | 5.5 km/h | |
25 | 11'11" | 5.4 km/h | |
26 | 12'14" | 4.9 km/h | 03'54" |
27 | 14'50" | 4 km/h | |
28 | 11'57" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1116 Cal
199 Cal/h
Plus
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