Départ des grottes de Sare, visite de Zugarramurdi, puis montée au col de Ibaneta, suivi d'un petit aller retour au Mendibil (ou se trouve un bunker) enfin petite grimpette sur la pena Plata (ou Atxuria) et retour en contournant ce même sommet par le sud.
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12.7 km

+862 m/-863 m

03:42
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Longueur et nombre de points

12.67 km

1107 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et sans lissage

862 m

864 m

758 m

149 m

421 m
Date et durée

16 mai 2017
09:49

16 mai 2017
15:08

05:18:29

03:42:37

01:35:52
Vitesses et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 11.7

399 m/h
1h48m09s

-522 m/h
1h21m36s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'15" | 3.9 km/h | 06'44" |
| 2 | 17'03" | 3.5 km/h | |
| 3 | 18'16" | 3.3 km/h | 04'21" |
| 4 | 15'46" | 3.8 km/h | 06'39" |
| 5 | 17'21" | 3.5 km/h | |
| 6 | 19'09" | 3.1 km/h | 08'02" |
| 7 | 15'50" | 3.8 km/h | 08'20" |
| 8 | 20'53" | 2.9 km/h | 03'16" |
| 9 | 26'56" | 2.2 km/h | 42'59" |
| 10 | 16'25" | 3.7 km/h | |
| 11 | 17'21" | 3.5 km/h | 10'17" |
| 12 | 12'35" | 4.8 km/h | 05'14" |
Dépense calorique (estimation)

713 Cal
192 Cal/h
Plus

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KME
24.2 kilomètres effort
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