Difficulté : moyenne
Longueur : 12 km
Durée : 3 h 30
Options 
11km

+362m/-357m

02:45


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Length and number of waypoints

11.45 km

1777 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

361 m

357 m

335 m

145 m

250 m
Date et durée

05 mai 2015
13:59

05 mai 2015
17:30

03h30m42s

2h51m00s

00h39m42s
Vitesse et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 4.3

313 m/h
1h01m31s

-337 m/h
0h55m23s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'57" | 3.2 km/h | |
2 | 15'17" | 3.9 km/h | 06'19" |
3 | 15'32" | 3.9 km/h | 04'09" |
4 | 12'38" | 4.7 km/h | 04'00" |
5 | 13'21" | 4.5 km/h | 03'51" |
6 | 16'32" | 3.6 km/h | |
7 | 14'19" | 4.2 km/h | 03'24" |
8 | 13'39" | 4.4 km/h | |
9 | 15'22" | 3.9 km/h | 05'46" |
10 | 17'03" | 3.5 km/h | |
11 | 12'18" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique

439 Cal
154 Cal/h
Plus

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