Lien Strava :
https://www.strava.com/activities/5995541946
Allons ! Le ciel semblait être favorable ce premier jour de 'vacances' (peut-on parler de vacances encore quand on est en retraite ?). On commence tranquille : 20kms et pas de pique nique dans le sac à dos !! Le proprio m'a prévenu : la semaine devrait être ensoleillée... du moins jusqu'au WE.
A signaler 2 ou 3 petites erreurs d'inattention... Pas de bars ouverts à Pont d'Ouilly : zut !!! Ça me rappelait presque ma rando de Fermanville au Mont Saint Michel les lundi (^_^)... si ce n'est qu'on est mardi bien sûr !
Sinon, j'essayais d'imaginer comment Savane aurait tenu le choc... On y retournera peut être...
Actions 20 km
+438 m/-440 m
04:30
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Longueur et nombre de points
20.05 km
13075 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
437 m
441 m
226 m
49 m
112 m
Date et durée
21 septembre 2021
09:54
21 septembre 2021
14:45
04:51:04
04:27:23
00:23:41
Vitesses et denivelés horaires
4.5 km/h
Détail »
6.5 km/h
au km 14.5
293 m/h
1h18m53s
-334 m/h
1h10m19s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'44" | 4.1 km/h | |
2 | 13'04" | 4.6 km/h | |
3 | 12'35" | 4.8 km/h | |
4 | 12'35" | 4.8 km/h | |
5 | 11'29" | 5.2 km/h | |
6 | 12'17" | 4.9 km/h | |
7 | 12'17" | 4.9 km/h | 03'19" |
8 | 14'31" | 4.1 km/h | |
9 | 16'36" | 3.6 km/h | |
10 | 11'21" | 5.3 km/h | |
11 | 16'59" | 3.5 km/h | 15'26" |
12 | 12'55" | 4.6 km/h | |
13 | 12'11" | 4.9 km/h | |
14 | 13'49" | 4.3 km/h | |
15 | 11'04" | 5.4 km/h | 02'05" |
16 | 13'40" | 4.4 km/h | 02'51" |
17 | 15'35" | 3.9 km/h | |
18 | 14'09" | 4.2 km/h | |
19 | 11'45" | 5.1 km/h | |
20 | 13'09" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
607 Cal
136 Cal/h
Plus
Affichée 262 fois et téléchargée 7 fois depuis le 21.09.21 14:49
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