Sénas - Vallon d'Auphan - Tour du Télégraphe Chappe - Notre-Dame de Beauregard
Table d'Orientation - Plaine de Bonaud - Grand Vallon - retour Sénas
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16.5 km

+364 m/-383 m

04:08
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Longueur et nombre de points

16.49 km

2354 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

364 m

383 m

287 m

93 m

213 m
Date et durée

29 mars 2018
09:22

29 mars 2018
15:31

06:08:31

04:08:33

01:59:58
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 4.9

261 m/h
1h08m37s

-236 m/h
1h27m40s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'42" | 4.1 km/h | 02'35" |
| 2 | 15'18" | 3.9 km/h | 05'36" |
| 3 | 15'08" | 4 km/h | 04'19" |
| 4 | 17'32" | 3.4 km/h | 08'38" |
| 5 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 6 | 13'23" | 4.5 km/h | 04'40" |
| 7 | 17'25" | 3.4 km/h | 07'20" |
| 8 | 19'11" | 3.1 km/h | 10'15" |
| 9 | 19'08" | 3.1 km/h | 01'22" |
| 10 | 14'16" | 4.2 km/h | |
| 11 | 14'42" | 4.1 km/h | 60'44" |
| 12 | 13'53" | 4.3 km/h | 04'13" |
| 13 | 13'55" | 4.3 km/h | |
| 14 | 12'51" | 4.7 km/h | 08'06" |
| 15 | 14'47" | 4.1 km/h | 02'10" |
| 16 | 13'15" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

451 Cal
109 Cal/h
Plus

Affichée 2950 fois et téléchargée 133 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
21.4 kilomètres effort
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