Balade de début d'année pour éliminer les excès. D'Aumelas à plan Laurier et le Castelas.
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13.1 km

+400 m/-403 m

03:40
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Longueur et nombre de points

13.14 km

1317 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points

399 m

403 m

297 m

162 m

230 m
Date et durée

03 janvier 2019
09:58

03 janvier 2019
15:19

05:21:40

03:40:50

01:40:50
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

6 km/h
au km 11.2

217 m/h
1h28m23s

-293 m/h
1h06m10s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'19" | 4.2 km/h | 02'30" |
| 2 | 17'47" | 3.4 km/h | |
| 3 | 14'23" | 4.2 km/h | |
| 4 | 14'17" | 4.2 km/h | |
| 5 | 15'58" | 3.8 km/h | 06'32" |
| 6 | 36'30" | 1.6 km/h | 03'36" |
| 7 | 16'53" | 3.6 km/h | 88'12" |
| 8 | 15'35" | 3.9 km/h | |
| 9 | 17'10" | 3.5 km/h | |
| 10 | 14'07" | 4.2 km/h | |
| 11 | 14'55" | 4 km/h | |
| 12 | 13'46" | 4.4 km/h | |
| 13 | 13'19" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

360 Cal
98 Cal/h
Plus

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KME
18.5 kilomètres effort
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