Reco pour le groupe.
Partie impraticable du 3km92 à 4km40.
Donc nécessité de poursuivre sur le chemin longeant la voie rapide.
Actions 3D
9.7 km

+113 m/-112 m

02:35
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Longueur et nombre de points

9.68 km

620 pts

4 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

113 m

112 m

336 m

296 m

310 m
Date et durée

14 mai 2020
14:31

14 mai 2020
17:46

03:15:38

02:35:27

00:40:11
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 7

171 m/h
0h19m23s

-183 m/h
0h26m10s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'33" | 4.4 km/h | 02'00" |
| 2 | 15'52" | 3.8 km/h | 01'58" |
| 3 | 14'44" | 4.1 km/h | |
| 4 | 16'31" | 3.6 km/h | |
| 5 | 22'05" | 2.7 km/h | 04'06" |
| 6 | 14'05" | 4.3 km/h | 07'35" |
| 7 | 12'58" | 4.6 km/h | 02'21" |
| 8 | 16'09" | 3.7 km/h | |
| 9 | 18'47" | 3.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

181 Cal
70 Cal/h
Plus

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KME
11.2 kilomètres effort
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