De St laurent le Minier monter sur St Bresson,
Après c'est hors sentier jusqu'au col du Perras.
Ensuite monter au sommet de l'Oiselette puis descendre sur Roquedur le Haut et retourner sur vos pas pour descendre à Lacam là il faut prendre une sente qui descend sur l'Herault, arrivé sur une piste prendre à droite pour ensuite monter à Rigal et descendre par un sentier à St Laurent.
Actions 18 km
+867 m/-884 m
05:30
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Longueur et nombre de points
17.71 km
2034 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
867 m
884 m
725 m
168 m
434 m
Date et durée
27 février 2018
09:15
27 février 2018
16:14
06:59:37
05:27:43
01:31:54
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h
Détail »
5.5 km/h
au km 12.9
320 m/h
2h24m41s
-369 m/h
2h10m30s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'24" | 4.5 km/h | 03'11" |
2 | 16'03" | 3.7 km/h | |
3 | 18'18" | 3.3 km/h | 07'36" |
4 | 24'08" | 2.5 km/h | |
5 | 22'35" | 2.7 km/h | 02'19" |
6 | 27'51" | 2.2 km/h | 02'15" |
7 | 22'00" | 2.7 km/h | 03'34" |
8 | 17'48" | 3.4 km/h | 56'28" |
9 | 21'42" | 2.8 km/h | |
10 | 16'07" | 3.7 km/h | |
11 | 14'41" | 4.1 km/h | 04'59" |
12 | 15'25" | 3.9 km/h | 01'20" |
13 | 16'43" | 3.6 km/h | 03'57" |
14 | 17'39" | 3.4 km/h | |
15 | 16'01" | 3.7 km/h | 02'24" |
16 | 19'39" | 3.1 km/h | 01'42" |
17 | 16'12" | 3.7 km/h | 02'09" |
Dépense calorique (estimation)
778 Cal
142 Cal/h
Plus
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