De St laurent le Minier monter sur St Bresson,
Après c'est hors sentier jusqu'au col du Perras.
Ensuite monter au sommet de l'Oiselette puis descendre sur Roquedur le Haut et retourner sur vos pas pour descendre à Lacam là il faut prendre une sente qui descend sur l'Herault, arrivé sur une piste prendre à droite pour ensuite monter à Rigal et descendre par un sentier à St Laurent.
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17.7 km

+867 m/-884 m

05:27
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Longueur et nombre de points

17.71 km

2034 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points

867 m

884 m

725 m

168 m

434 m
Date et durée

27 février 2018
09:15

27 février 2018
16:14

06:59:37

05:27:43

01:31:54
Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 12.9

320 m/h
2h24m41s

-369 m/h
2h10m30s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'24" | 4.5 km/h | 03'11" |
| 2 | 16'03" | 3.7 km/h | |
| 3 | 18'18" | 3.3 km/h | 07'36" |
| 4 | 24'08" | 2.5 km/h | |
| 5 | 22'35" | 2.7 km/h | 02'19" |
| 6 | 27'51" | 2.2 km/h | 02'15" |
| 7 | 22'00" | 2.7 km/h | 03'34" |
| 8 | 17'48" | 3.4 km/h | 56'28" |
| 9 | 21'42" | 2.8 km/h | |
| 10 | 16'07" | 3.7 km/h | |
| 11 | 14'41" | 4.1 km/h | 04'59" |
| 12 | 15'25" | 3.9 km/h | 01'20" |
| 13 | 16'43" | 3.6 km/h | 03'57" |
| 14 | 17'39" | 3.4 km/h | |
| 15 | 16'01" | 3.7 km/h | 02'24" |
| 16 | 19'39" | 3.1 km/h | 01'42" |
| 17 | 16'12" | 3.7 km/h | 02'09" |
Dépense calorique (estimation)

667 Cal
122 Cal/h
Plus

Affichée 2139 fois et téléchargée 129 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
29.3 kilomètres effort
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