De la gare de Fontainebleau-Avon, monter à la Croix du Calvaire, prendre la route Buffon. Croix d'Augas, Mont Ussy, atteindre la route des Hauteurs de Solles. Passer le souterrain sous la Nationale. Route Denecourt, sentier des crêtes dans les Gorges du Houx.
Village de carriers et retour vers la Faisanderie par le parcours sportif.
Actions 20 km
+266 m/-250 m
03:45
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Longueur et nombre de points
19.8 km
759 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
266 m
250 m
204 m
93 m
160 m
Date et durée
10 mai 2018
16:09
10 mai 2018
20:32
04:22:41
03:42:21
00:40:20
Vitesses et denivelés horaires
5.3 km/h
Détail »
6.8 km/h
au km 2.1
442 m/h
0h25m58s
-307 m/h
0h39m04s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'31" | 5.7 km/h | |
2 | 11'58" | 5 km/h | |
3 | 10'22" | 5.8 km/h | |
4 | 10'44" | 5.6 km/h | |
5 | 10'43" | 5.6 km/h | |
6 | 10'27" | 5.7 km/h | |
7 | 12'20" | 4.9 km/h | |
8 | 11'15" | 5.3 km/h | |
9 | 12'20" | 4.9 km/h | 03'59" |
10 | 11'22" | 5.3 km/h | |
11 | 12'03" | 5 km/h | |
12 | 08'55" | 6.7 km/h | 29'53" |
13 | 12'26" | 4.8 km/h | |
14 | 09'51" | 6.1 km/h | 06'28" |
15 | 13'39" | 4.4 km/h | |
16 | 10'52" | 5.5 km/h | |
17 | 11'05" | 5.4 km/h | |
18 | 11'12" | 5.4 km/h | |
19 | 11'00" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
521 Cal
140 Cal/h
Plus
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