Actions 3D 37.1 km
+162 m/-188 m
01:48
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Longueur et nombre de points 37.12 km
6492 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
161 m
189 m
112 m
38 m
80 m
Date et durée 26 décembre 2023 14:57
26 décembre 2023 16:45
01:48:12
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
40.5 km/hau km 11.1
399 m/h0h03m59s
-1214 m/h0h02m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'49" 15.7 km/h 2 03'39" 16.5 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 03'01" 19.9 km/h 5 04'04" 14.7 km/h 6 03'55" 15.3 km/h 7 02'36" 23.1 km/h 8 02'27" 24.5 km/h 9 02'13" 27 km/h 10 02'13" 27.1 km/h 11 01'51" 32.3 km/h 12 03'07" 19.2 km/h 13 03'11" 18.9 km/h 14 03'09" 19.1 km/h 15 02'39" 22.6 km/h 16 03'10" 18.9 km/h 17 03'08" 19.1 km/h 18 02'35" 23.3 km/h 19 02'57" 20.4 km/h 20 02'15" 26.7 km/h 21 02'21" 25.5 km/h 22 02'13" 27 km/h 23 02'49" 21.3 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 03'59" 15.1 km/h 26 02'10" 27.8 km/h 27 02'21" 25.5 km/h 28 01'50" 32.9 km/h 29 02'13" 27 km/h 30 02'13" 27.1 km/h 31 02'02" 29.4 km/h 32 01'54" 31.5 km/h 33 02'11" 27.4 km/h 34 01'50" 32.8 km/h 35 01'49" 33 km/h 36 01'49" 33.1 km/h 37 03'06" 19.4 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
172 bpm
101 bpm34% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:38:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Plus Affichée 54 fois et téléchargée 18 fois depuis le 26.12.23 17:55
KME
39.4 kilomètres effort
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