Départ de la Cude. Montée par la petite route à la vierge. Partir au col de la Mialle.
A la source en direction de Flavignerot descendre à Gauche et un peu plus bas encore à gauche pour reprendre la route forestière.
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12.5 km

+344 m/-355 m

03:13
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Longueur et nombre de points

12.48 km

1121 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

344 m

356 m

574 m

265 m

445 m
Date et durée

21 janvier 2016
13:59

21 janvier 2016
17:45

03:45:43

03:13:32

00:32:11
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 10.1

295 m/h
1h04m05s

-362 m/h
0h55m56s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'05" | 3.5 km/h | 01'14" |
| 2 | 18'33" | 3.2 km/h | |
| 3 | 20'58" | 2.9 km/h | 08'22" |
| 4 | 17'57" | 3.3 km/h | 11'05" |
| 5 | 13'32" | 4.4 km/h | |
| 6 | 14'06" | 4.3 km/h | 08'15" |
| 7 | 18'25" | 3.3 km/h | 02'06" |
| 8 | 13'51" | 4.3 km/h | |
| 9 | 14'01" | 4.3 km/h | |
| 10 | 12'35" | 4.8 km/h | |
| 11 | 12'17" | 4.9 km/h | |
| 12 | 14'17" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

425 Cal
132 Cal/h
Plus

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KME
17.1 kilomètres effort
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