Alain de Raon le 02.03.2023Sainte Hélène - départ de la salle des fêtes rue du Moulin - moulin de l’Etang - Dracourt, Fremifontaine - fontaine saint Firmin - Haut de Bonnehet - Basse des Cailles.
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12 km

+82 m/-89 m

03:00
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Longueur et nombre de points

11.99 km

543 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

82 m

89 m

365 m

307 m

337 m
Date et durée

02 mars 2023
13:38

02 mars 2023
17:10

03:32:22

03:06:30

00:25:52
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 0.9

147 m/h
0h18m46s

-210 m/h
0h15m39s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'34" | 4.4 km/h | 10'21" |
2 | 13'55" | 4.3 km/h | |
3 | 14'06" | 4.3 km/h | 05'28" |
4 | 15'19" | 3.9 km/h | |
5 | 13'35" | 4.4 km/h | 02'20" |
6 | 16'30" | 3.6 km/h | |
7 | 16'05" | 3.7 km/h | 07'43" |
8 | 20'31" | 2.9 km/h | |
9 | 16'24" | 3.7 km/h | |
10 | 16'44" | 3.6 km/h | |
11 | 15'03" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

218 Cal
70 Cal/h
Plus

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