RSPFY - Mardi 06/08/2019 / Autour d'Auffargis et des Vaux de Cernay
Actions 14 km
+153 m/-151 m
02:45
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Longueur et nombre de points
13.87 km
1255 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
153 m
151 m
185 m
126 m
169 m
Date et durée
06 août 2019
09:01
06 août 2019
11:53
02:52:16
02:46:24
00:05:52
Vitesses et denivelés horaires
5 km/h
Détail »
7.1 km/h
au km 4.2
228 m/h
0h28m54s
-308 m/h
0h19m42s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'48" | 5.6 km/h | |
2 | 10'02" | 6 km/h | |
3 | 11'50" | 5.1 km/h | |
4 | 09'56" | 6 km/h | |
5 | 10'59" | 5.5 km/h | 01'59" |
6 | 10'04" | 6 km/h | |
7 | 13'26" | 4.5 km/h | |
8 | 13'25" | 4.5 km/h | |
9 | 13'12" | 4.5 km/h | |
10 | 16'50" | 3.6 km/h | |
11 | 13'41" | 4.4 km/h | 03'53" |
12 | 11'40" | 5.1 km/h | |
13 | 11'43" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
317 Cal
114 Cal/h
Plus
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