Actions 3D 67 km
+1288 m/-1274 m
03:20
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Longueur et nombre de points 67.03 km
11622 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1287 m
1274 m
956 m
52 m
505 m
Date et durée 13 septembre 2023 09:37
13 septembre 2023 16:31
06:53:33
03:20:27
03:33:06
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
56.4 km/hau km 20.2
707 m/h1h39m45s
-1876 m/h0h32m17s
km Temps Vitesse Pause 1 05'21" 11.2 km/h 01'35" 2 04'32" 13.2 km/h 3 04'38" 13 km/h 4 04'20" 13.8 km/h 5 05'27" 11 km/h 6 06'04" 9.9 km/h 7 06'00" 10 km/h 8 06'14" 9.6 km/h 9 05'50" 10.3 km/h 10 05'56" 10.1 km/h 11 05'42" 10.5 km/h 05'15" 12 01'34" 38.4 km/h 13 01'48" 33.3 km/h 14 01'53" 31.8 km/h 15 02'19" 25.9 km/h 16 02'23" 25.1 km/h 17 03'07" 19.3 km/h 18 03'13" 18.6 km/h 19 01'32" 39 km/h 20 01'10" 51.5 km/h 21 01'15" 48.1 km/h 22 01'20" 44.8 km/h 23 01'23" 43.2 km/h 24 01'23" 43.3 km/h 25 04'06" 14.6 km/h 26 03'28" 17.3 km/h 27 01'25" 42.4 km/h 28 01'24" 42.7 km/h 29 02'31" 23.9 km/h 30 04'23" 13.7 km/h 31 04'34" 13.2 km/h 32 05'50" 10.3 km/h 07'17" 33 03'12" 18.7 km/h 01'17" 34 02'33" 23.5 km/h 35 01'41" 35.8 km/h 36 01'18" 46.1 km/h 37 01'19" 45.4 km/h 38 01'47" 33.5 km/h 39 02'20" 25.7 km/h 40 01'13" 49.4 km/h 41 02'12" 27.2 km/h 42 01'25" 42.6 km/h 43 01'44" 34.7 km/h 44 01'19" 45.4 km/h 45 03'19" 18.1 km/h 46 04'10" 14.4 km/h 47 02'19" 25.8 km/h 145'07" 48 01'51" 32.4 km/h 49 01'57" 30.9 km/h 50 01'38" 36.8 km/h 51 01'46" 33.9 km/h 52 01'43" 34.9 km/h 53 01'42" 35.2 km/h 54 01'49" 33 km/h 55 01'41" 35.8 km/h 56 01'30" 40 km/h 57 02'00" 29.9 km/h 58 01'49" 33 km/h 59 03'34" 16.8 km/h 60 02'28" 24.3 km/h 61 04'25" 13.6 km/h 62 07'10" 8.4 km/h 63 03'15" 18.5 km/h 64 02'01" 29.8 km/h 65 04'02" 14.9 km/h 66 05'20" 11.2 km/h 67 04'42" 12.8 km/h 52'35"
Fréquence cardiaque 70 bpm
160 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:10:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:36:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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KME
84.2 kilomètres effort
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