Longueur : 12,2 km
Durée : 3 h 30
Difficulté : moyenne
Actions 3D
12.1 km

+295 m/-294 m

03:00
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Longueur et nombre de points

12.12 km

1303 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

295 m

294 m

207 m

134 m

173 m
Date et durée

07 mars 2017
14:00

07 mars 2017
17:40

03:40:21

03:00:06

00:40:15
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 9.4

242 m/h
0h47m22s

-267 m/h
0h46m27s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'16" | 4.2 km/h | |
| 2 | 19'32" | 3.1 km/h | |
| 3 | 16'16" | 3.7 km/h | 03'54" |
| 4 | 14'17" | 4.2 km/h | |
| 5 | 13'31" | 4.4 km/h | 08'19" |
| 6 | 12'56" | 4.6 km/h | 03'57" |
| 7 | 13'52" | 4.3 km/h | 03'02" |
| 8 | 18'15" | 3.3 km/h | |
| 9 | 14'08" | 4.2 km/h | 14'45" |
| 10 | 12'41" | 4.7 km/h | 03'38" |
| 11 | 14'52" | 4 km/h | 02'40" |
| 12 | 12'55" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

380 Cal
127 Cal/h
Plus

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KME
16.1 kilomètres effort
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