Actions 3D 92.2 km
+3732 m/-3780 m
24:24
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Longueur et nombre de points 92.19 km
101274 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3732 m
3781 m
547 m
0 m
183 m
Date et durée 06 mai 2023 11:20
10 mai 2023 11:30
5 jours
24:24:18
Vitesses et denivelés horaires 3.8 km/hDétail »
15.4 km/hau km 30.9
358 m/h9h05m40s
-439 m/h7h33m46s
km Temps Vitesse Pause 1 11'58" 5 km/h 04'11" 2 13'13" 4.5 km/h 03'21" 3 14'54" 4 km/h 4 16'48" 3.6 km/h 05'20" 5 24'41" 2.4 km/h 03'33" 6 17'19" 3.5 km/h 09'14" 7 18'58" 3.2 km/h 8 21'10" 2.8 km/h 49'15" 9 20'49" 2.9 km/h 10 20'30" 2.9 km/h 03'51" 11 15'11" 4 km/h 12 13'52" 4.3 km/h 03'11" 13 13'43" 4.4 km/h 964'09" 14 12'34" 4.8 km/h 01'35" 15 14'49" 4 km/h 16 13'40" 4.4 km/h 17 12'55" 4.6 km/h 18 11'25" 5.3 km/h 03'47" 19 13'57" 4.3 km/h 20 14'06" 4.3 km/h 08'46" 21 14'14" 4.2 km/h 05'16" 22 12'13" 4.9 km/h 10'16" 23 16'43" 3.6 km/h 03'31" 24 20'09" 3 km/h 45'49" 25 11'57" 5 km/h 05'22" 26 16'24" 3.7 km/h 27 17'17" 3.5 km/h 01'50" 28 19'14" 3.1 km/h 10'34" 29 24'44" 2.4 km/h 30 21'26" 2.8 km/h 03'03" 31 14'53" 4 km/h 32 16'22" 3.7 km/h 39'55" 33 13'44" 4.4 km/h 01'53" 34 17'26" 3.4 km/h 35 11'18" 5.3 km/h 36 15'53" 3.8 km/h 925'03" 37 12'31" 4.8 km/h 38 13'32" 4.4 km/h 13'03" 39 16'19" 3.7 km/h 40 14'33" 4.1 km/h 24'22" 41 12'48" 4.7 km/h 42 13'44" 4.4 km/h 43 12'51" 4.7 km/h 05'07" 44 15'51" 3.8 km/h 13'46" 45 15'05" 4 km/h 46 15'06" 4 km/h 03'39" 47 24'56" 2.4 km/h 17'18" 48 25'16" 2.4 km/h 49 17'19" 3.5 km/h 70'32" 50 19'16" 3.1 km/h 51 15'15" 3.9 km/h 02'01" 52 15'47" 3.8 km/h 04'22" 53 11'28" 5.2 km/h 54 09'55" 6 km/h 02'00" 55 16'32" 3.6 km/h 01'30" 56 14'47" 4.1 km/h 06'00" 57 11'55" 5 km/h 949'47" 58 11'58" 5 km/h 59 17'13" 3.5 km/h 13'48" 60 14'44" 4.1 km/h 03'39" 61 20'25" 2.9 km/h 62 17'48" 3.4 km/h 01'36" 63 16'18" 3.7 km/h 06'22" 64 16'54" 3.5 km/h 10'31" 65 22'35" 2.7 km/h 02'41" 66 17'55" 3.3 km/h 01'25" 67 19'31" 3.1 km/h 32'12" 68 17'33" 3.4 km/h 38'57" 69 18'20" 3.3 km/h 70 16'29" 3.6 km/h 71 22'55" 2.6 km/h 02'13" 72 18'26" 3.3 km/h 06'06" 73 16'24" 3.7 km/h 03'53" 74 13'32" 4.4 km/h 75 11'20" 5.3 km/h 899'38" 76 13'14" 4.5 km/h 05'55" 77 17'29" 3.4 km/h 78 14'15" 4.2 km/h 01'19" 79 14'44" 4.1 km/h 80 12'20" 4.9 km/h 81 12'14" 4.9 km/h 06'52" 82 14'03" 4.3 km/h 83 12'58" 4.6 km/h 84 14'58" 4 km/h 16'47" 85 16'19" 3.7 km/h 01'24" 86 17'43" 3.4 km/h 03'34" 87 14'27" 4.2 km/h 07'11" 88 15'02" 4 km/h 01'23" 89 17'06" 3.5 km/h 90 13'09" 4.6 km/h 12'44" 91 11'10" 5.4 km/h 92 12'39" 4.7 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
167 bpm
91 bpm26% FCr
Zones de fréquence cardiaque 94:56:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:26 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique (estimation) 3730 Cal153 Cal/h
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142.1 kilomètres effort
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