Actions 3D 94.5 km
+465 m/-467 m
03:35
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Longueur et nombre de points 94.52 km
12603 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
464 m
467 m
102 m
5 m
27 m
Date et durée 28 juillet 2023
28 juillet 2023
03:35:05
Vitesses et denivelés horaires 26.4 km/hDétail »
57 km/hau km 40.7
744 m/h0h18m14s
-1740 m/h0h09m09s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.7 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'00" 30 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 02'18" 26 km/h 6 02'18" 26.1 km/h 7 02'23" 25.3 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 02'09" 27.9 km/h 11 01'47" 33.8 km/h 12 02'31" 23.9 km/h 13 02'37" 23 km/h 14 03'03" 19.7 km/h 15 01'54" 31.6 km/h 16 02'01" 29.8 km/h 17 02'20" 25.7 km/h 18 02'15" 26.7 km/h 19 02'11" 27.4 km/h 20 02'18" 26.1 km/h 21 02'28" 24.3 km/h 22 01'32" 39.2 km/h 23 02'00" 30 km/h 24 01'44" 34.8 km/h 25 02'01" 29.8 km/h 26 02'01" 29.8 km/h 27 01'57" 30.8 km/h 28 01'41" 35.7 km/h 29 02'28" 24.3 km/h 30 02'00" 30 km/h 31 02'01" 29.7 km/h 32 03'14" 18.6 km/h 33 01'53" 31.8 km/h 34 01'50" 32.6 km/h 35 01'48" 33.5 km/h 36 01'53" 31.7 km/h 37 02'46" 21.6 km/h 38 03'28" 17.3 km/h 39 05'06" 11.8 km/h 40 03'01" 19.9 km/h 41 01'35" 37.8 km/h 42 01'48" 33.4 km/h 43 01'59" 30.2 km/h 44 01'55" 31.4 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 02'01" 29.7 km/h 47 01'49" 33.1 km/h 48 04'53" 12.3 km/h 49 03'55" 15.3 km/h 50 02'03" 29.2 km/h 51 03'16" 18.3 km/h 52 02'57" 20.4 km/h 53 01'54" 31.5 km/h 54 01'42" 35.3 km/h 55 01'27" 41.2 km/h 56 01'26" 42.1 km/h 57 02'21" 25.5 km/h 58 01'31" 39.6 km/h 59 02'07" 28.2 km/h 60 01'56" 31.1 km/h 61 02'11" 27.4 km/h 62 02'11" 27.4 km/h 63 01'46" 33.9 km/h 64 02'25" 24.8 km/h 65 02'15" 26.7 km/h 66 01'54" 31.5 km/h 67 02'17" 26.2 km/h 68 02'48" 21.4 km/h 69 01'57" 30.8 km/h 70 02'43" 22.1 km/h 71 02'03" 29.3 km/h 72 01'48" 33.4 km/h 73 01'46" 33.9 km/h 74 01'46" 34.1 km/h 75 01'25" 42.5 km/h 76 02'26" 24.7 km/h 77 01'48" 33.4 km/h 78 01'55" 31.2 km/h 79 01'50" 32.9 km/h 80 01'44" 34.5 km/h 81 02'01" 29.7 km/h 82 01'46" 33.9 km/h 83 01'38" 36.8 km/h 84 02'13" 27 km/h 85 02'38" 22.8 km/h 86 03'13" 18.6 km/h 87 02'34" 23.4 km/h 88 01'33" 38.7 km/h 89 02'11" 27.4 km/h 90 02'10" 27.7 km/h 91 02'13" 27.1 km/h 92 02'45" 21.8 km/h 93 03'53" 15.5 km/h 94 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
174 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:17:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:40 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
100.7 kilomètres effort
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