Difficulté : moyenne
Longueur : 11,8 km
Durée : 3 h
Actions 3D
11.6 km

+206 m/-209 m

02:52
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Longueur et nombre de points

11.59 km

1236 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

206 m

209 m

228 m

72 m

155 m
Date et durée

19 mars 2015
13:48

19 mars 2015
16:57

03:08:52

02:52:16

00:16:36
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 6.5

215 m/h
0h44m13s

-228 m/h
0h48m19s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'12" | 4.2 km/h | |
| 2 | 14'05" | 4.3 km/h | 03'35" |
| 3 | 14'16" | 4.2 km/h | |
| 4 | 17'25" | 3.4 km/h | 04'32" |
| 5 | 20'03" | 3 km/h | |
| 6 | 14'03" | 4.3 km/h | 03'09" |
| 7 | 12'45" | 4.7 km/h | |
| 8 | 14'38" | 4.1 km/h | 04'48" |
| 9 | 13'55" | 4.3 km/h | |
| 10 | 15'21" | 3.9 km/h | |
| 11 | 13'27" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

313 Cal
109 Cal/h
Plus

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KME
14.3 kilomètres effort
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