Un circuit en boucle de 18,6km à l'ouest de la Ferté-Allais avec 4 petites bosses. Plaine et forêt.
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18.1 km

+371 m/-389 m

03:51
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Longueur et nombre de points

18.07 km

1892 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

371 m

390 m

150 m

59 m

110 m
Date et durée

25 octobre 2015
09:50

25 octobre 2015
14:57

05:06:29

03:51:43

01:14:46
Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 8

270 m/h
0h54m29s

-270 m/h
0h59m09s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'09" | 5.4 km/h | 03'05" |
| 2 | 12'06" | 5 km/h | |
| 3 | 12'15" | 4.9 km/h | |
| 4 | 15'21" | 3.9 km/h | 08'51" |
| 5 | 12'54" | 4.7 km/h | |
| 6 | 13'45" | 4.4 km/h | 03'45" |
| 7 | 11'48" | 5.1 km/h | |
| 8 | 10'31" | 5.7 km/h | |
| 9 | 10'59" | 5.5 km/h | 03'08" |
| 10 | 14'58" | 4 km/h | |
| 11 | 11'16" | 5.3 km/h | 41'05" |
| 12 | 11'41" | 5.1 km/h | |
| 13 | 11'38" | 5.2 km/h | |
| 14 | 11'39" | 5.1 km/h | 03'12" |
| 15 | 12'34" | 4.8 km/h | |
| 16 | 16'11" | 3.7 km/h | 04'58" |
| 17 | 14'35" | 4.1 km/h | |
| 18 | 15'34" | 3.9 km/h | 03'24" |
Dépense calorique (estimation)

564 Cal
146 Cal/h
Plus

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KME
23.1 kilomètres effort
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