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Boucle Le Lioran, Prat de Bouc, Plomb du CantalRandonnée Pédestre

Boucle Le #Lioran, #Prat de Bouc, #Plomb du Cantal
L’itinéraire attaque directement par la montée vers les Rochers de Chamalière, une rampe régulière qui permet de trouver ton rythme avant d’atteindre les premières zones aériennes.
La traversée sous les rochers offre un terrain minéral où la pose du pied doit rester précise, avec une lecture fine des dalles et des ruptures de pente.
Une fois sur les hauteurs, tu profites d’un long balcon naturel qui domine tout le cirque glaciaire de Chamalière, parfait pour analyser la structure volcanique du massif.
La jonction avec les crêtes du Plomb du Cantal se fait par une montée soutenue mais propre, idéale pour travailler la constance en dénivelé positif.
Les crêtes ensuite déroulent un terrain rapide, alternant herbe rase et passages plus techniques où l’équilibre latéral est sollicité.
Et la descente finale, variée et dynamique, te ramène vers la vallée avec cette impression d’avoir parcouru un itinéraire cohérent, exigeant et parfaitement construit.
Présentation vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=n58tjXjYQmA&t=9s
Actions
3D
21.1 km
+1053 m/-1053 m
08:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

21.08 km
2003 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1053 m
1053 m
1851 m
1237 m
1510 m

Date et durée

31 mai 2026
07:52
31 mai 2026
18:22
10:29:50
08:49:03
01:40:47

Vitesses et denivelés horaires

2.4 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 10.9

288 m/h
3h26m02s

-256 m/h
3h56m28s

Fréquence cardiaque

77 bpm
149 bpm

105 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

10:19:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique (estimation)

898 Cal
102 Cal/h

Plus

Affichée 13 fois et téléchargée fois depuis le 02.06.26 13:03
114243159 [Légende]
KME
35.1 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Lavigerie · Les plus belles randonnées autour de Lavigerie
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2435OT - Monts-du-Cantal / PNR des Volcans d'Auvergne
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