Avec Mathilde / Rayban et Salto, Catherine / Tara (une pensée à Rozi), Philippe / Mouss, Savane et moi.
Commencée dans le froid et sous un débur de pluie fine, la journée s'est terminée sous le soleil et avec un petit souffle rafraîchissant ! Un plaisir de retrouver ce groupe de 'fideles' (fidèle, je suis resté fidèle chantait Trenet)
Le plaisir des
chiens retrouvant la mer !!
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20.8 km

+303 m/-301 m

04:36
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Longueur et nombre de points

20.8 km

16133 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

302 m

301 m

174 m

40 m

80 m
Date et durée

12 avril 2026
10:12

12 avril 2026
17:08

06:55:14

04:36:04

02:19:10
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 1.5

306 m/h
0h44m55s

-326 m/h
0h38m14s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'23" | 4.8 km/h | |
| 2 | 11'57" | 5 km/h | |
| 3 | 12'46" | 4.7 km/h | |
| 4 | 10'11" | 5.9 km/h | |
| 5 | 10'52" | 5.5 km/h | |
| 6 | 10'48" | 5.6 km/h | |
| 7 | 13'04" | 4.6 km/h | 02'22" |
| 8 | 13'17" | 4.5 km/h | |
| 9 | 13'39" | 4.4 km/h | 02'46" |
| 10 | 14'25" | 4.2 km/h | |
| 11 | 13'09" | 4.6 km/h | |
| 12 | 12'43" | 4.7 km/h | 75'54" |
| 13 | 12'30" | 4.8 km/h | |
| 14 | 14'54" | 4 km/h | 04'49" |
| 15 | 12'54" | 4.6 km/h | |
| 16 | 12'19" | 4.9 km/h | 02'12" |
| 17 | 15'00" | 4 km/h | 05'16" |
| 18 | 16'33" | 3.6 km/h | 06'37" |
| 19 | 13'53" | 4.3 km/h | |
| 20 | 16'56" | 3.5 km/h | 23'04" |
Dépense calorique (estimation)

674 Cal
146 Cal/h
Plus

Affichée 76 fois et téléchargée fois depuis le 12.04.26 17:08
KME
24.8 kilomètres effort
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