5ème marche internationale de la boucle OLC 50 km de nuit dès 20h
Actions 3D 49.7 km
+348 m
/-337 m 10:12
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Longueur et nombre de points 49.72 km
37747 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
348 m
337 m
300 m
210 m
253 m
Date et durée 12 juin 2026 20:01
13 juin 2026 07:26
11:25:01
10:12:35
01:12:26
Vitesses et denivelés horaires 4.9 km/hDétail »
6.4 km/hau km 22.2
225 m/h0h34m31s
-215 m/h0h45m32s
km Temps Vitesse Pause 1 13'22" 4.5 km/h 2 11'14" 5.3 km/h 3 11'41" 5.1 km/h 4 10'43" 5.6 km/h 5 10'31" 5.7 km/h 6 10'44" 5.6 km/h 7 10'26" 5.8 km/h 8 10'19" 5.8 km/h 9 10'22" 5.8 km/h 10 10'32" 5.7 km/h 07'54" 11 10'15" 5.9 km/h 12 10'52" 5.5 km/h 13 11'23" 5.3 km/h 14 11'08" 5.4 km/h 15 10'16" 5.8 km/h 02'56" 16 10'39" 5.6 km/h 17 10'50" 5.5 km/h 18 14'58" 4 km/h 19 11'19" 5.3 km/h 20 11'02" 5.4 km/h 21 11'33" 5.2 km/h 22 14'31" 4.1 km/h 07'47" 23 11'01" 5.4 km/h 24 11'08" 5.4 km/h 25 11'37" 5.2 km/h 26 12'19" 4.9 km/h 27 12'30" 4.8 km/h 28 13'18" 4.5 km/h 29 13'26" 4.5 km/h 30 15'19" 3.9 km/h 21'05" 31 11'45" 5.1 km/h 32 13'56" 4.3 km/h 33 13'38" 4.4 km/h 34 13'11" 4.6 km/h 35 13'56" 4.3 km/h 36 13'55" 4.3 km/h 37 13'29" 4.4 km/h 38 13'26" 4.5 km/h 13'40" 39 13'58" 4.3 km/h 40 12'25" 4.8 km/h 41 13'13" 4.5 km/h 42 13'59" 4.3 km/h 43 13'16" 4.5 km/h 44 13'08" 4.6 km/h 45 13'07" 4.6 km/h 46 12'30" 4.8 km/h 19'04" 47 13'22" 4.5 km/h 48 12'37" 4.8 km/h 49 13'35" 4.4 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
168 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:30:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:36:23 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:47.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique (estimation) 1371 Cal134 Cal/h
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KME
54.3 kilomètres effort
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