parcours balisé en bleu par le departement Boucle du bas 4,5 kms et le haut 11 kms pouvant se faire indépendamment
le parcours fait plutot 17 kms en réel beaucoup de passage a decouvert en bordure de bois dans le boucle de 11 kms
Actions 3D
17.5 km

+179 m/-191 m

04:13
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Longueur et nombre de points

17.53 km

3519 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points

178 m

192 m

136 m

81 m

110 m
Date et durée

16 octobre 2018
09:58

16 octobre 2018
15:12

05:14:16

04:13:58

01:00:18
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

8.2 km/h
au km 4.2

221 m/h
0h45m53s

-264 m/h
0h37m02s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'59" | 3.8 km/h | |
| 2 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 3 | 12'29" | 4.8 km/h | 03'48" |
| 4 | 13'56" | 4.3 km/h | 03'36" |
| 5 | 13'36" | 4.4 km/h | 01'35" |
| 6 | 14'40" | 4.1 km/h | 05'53" |
| 7 | 14'14" | 4.2 km/h | 02'51" |
| 8 | 16'08" | 3.7 km/h | |
| 9 | 14'46" | 4.1 km/h | 04'24" |
| 10 | 13'43" | 4.4 km/h | |
| 11 | 15'09" | 4 km/h | 26'51" |
| 12 | 15'06" | 4 km/h | 02'16" |
| 13 | 14'08" | 4.2 km/h | |
| 14 | 15'16" | 3.9 km/h | 02'16" |
| 15 | 15'14" | 3.9 km/h | |
| 16 | 13'22" | 4.5 km/h | |
| 17 | 14'51" | 4 km/h | 06'48" |
Dépense calorique (estimation)

475 Cal
112 Cal/h
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