départ de la gare de Metzeral et de l'arrêt de la navette qui fonctionne chaque été, dimanches et jours fériés (6 euros le pass journée); nous montons à pied et reviendrons avec la navette, du col du Grand Ballon au Markstein, puis en prenant une correspondance du Markstein à Metzeral (total 1h10 avec l'attente de la coespondance).
Montée au Petit Ballon par sentier balisé, en forêt en grande partie, puis descente sur Linthal par un sentier en forêt puis sur piste et enfin sur route ; traversée du désert à cause de la chaleur, du goudron et de la montée jusqu'à la sortie de Sengern, puis de nouveau la forêt, bien agréable même si ça monte; passage au Gustiberg avec ses boissons fraîches, à Roedelen aussi, puis arrivée au col du Ballon; selon l'heure, possibilité de faire l'aller-retour jusqu'au sommet, mais attention à ne pas rater la navette (17h la dernière pour nous)
Actions 22 km
+1681 m/-819 m
06:30
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Longueur et nombre de points
21.65 km
1782 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1681 m
819 m
1343 m
464 m
853 m
Date et durée
19 août 2018
09:20
19 août 2018
16:50
07:30:03
06:26:23
01:03:40
Vitesses et denivelés horaires
3.4 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 13.6
351 m/h
4h42m48s
-542 m/h
1h29m12s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'40" | 3.2 km/h | 01'23" |
2 | 15'57" | 3.8 km/h | |
3 | 15'06" | 4 km/h | |
4 | 15'25" | 3.9 km/h | |
5 | 16'59" | 3.5 km/h | 01'52" |
6 | 19'44" | 3 km/h | |
7 | 15'14" | 3.9 km/h | |
8 | 15'28" | 3.9 km/h | |
9 | 21'04" | 2.8 km/h | 01'46" |
10 | 15'13" | 3.9 km/h | |
11 | 15'40" | 3.8 km/h | 36'30" |
12 | 16'40" | 3.6 km/h | |
13 | 12'59" | 4.6 km/h | |
14 | 11'58" | 5 km/h | |
15 | 12'56" | 4.6 km/h | |
16 | 16'02" | 3.7 km/h | |
17 | 17'58" | 3.3 km/h | 01'26" |
18 | 23'03" | 2.6 km/h | 06'58" |
19 | 27'30" | 2.2 km/h | 04'48" |
20 | 22'13" | 2.7 km/h | 02'40" |
21 | 24'54" | 2.4 km/h | 04'17" |
Dépense calorique (estimation)
1411 Cal
219 Cal/h
Plus
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