Commentaires Longueur et nombre de points 15.04 km
753 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
184 m
337 m
256 m
23 m
138 m
Date et durée 29 juillet 2015
24 mars 2018
970 jours
00:40:40
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
49 km/hau km 0.4
807 m/h0h11m14s
-2046 m/h0h07m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'42" 35.1 km/h 2 02'11" 27.5 km/h 3 01'46" 33.9 km/h 4 01'48" 33.4 km/h 5 02'54" 20.7 km/h 1395503'54" 6 03'06" 19.3 km/h 7 03'39" 16.4 km/h 8 01'58" 30.6 km/h 9 03'37" 16.6 km/h 10 03'04" 19.6 km/h 13'02" 11 03'10" 18.9 km/h 12 01'48" 33.5 km/h 13 02'03" 29.3 km/h 14 02'00" 30 km/h 15 05'40" 10.6 km/h
Fréquence cardiaque 114 bpm
175 bpm
167 bpm89% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:11:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 11629:18:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:20 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 142 Watts0h40m40s
331 Cal489 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:53 50 - 99 w 00:01:55 100 - 149 w 00:04:46 150 - 199 w 00:07:01 200 - 249 w 00:09:01 250 - 299 w 00:05:49 300 - 349 w 00:00:21
Zones de puissance 00:03:48 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:42 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:12 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:15 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:38 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:18 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:53 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 1m 295 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 2m 286 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 5m 283 watts (+65 watts par rapport au max théorique) 10m 272 watts (+76 watts par rapport au max théorique) 20m 263 watts (+84 watts par rapport au max théorique) 40m 235 watts (+67 watts par rapport au max théorique) 1h 195 watts (+35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 734 fois et téléchargée 108 fois depuis le 28.02.19 10:55
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