Départ de l'Abbaye de bon repos, pour une balade en bordure du canal de Nantes à Brest, pour rejoindre l'Anse de Sordan sur le Lac de Guerlédan. Rive gauche du canal en direction de l'écluse de Bellevue, traverser, et suivre le GR en traversant le bois La Quenouille à Madame. Depuis l'anse de Sordan,remonter la rte vers le camping, puis tourner à droite , suivre le sentier qui contourne la butte de Malvran, et poursuivre en direction des Forges des Salles. En rejoignant la rte, la suivre un moment à droite, traverser le ruisseau des Forges, et suivre un sentier peu marqué dans le bois du Fao pour retrouver le parking de Bon Repos
ch
Actions 16 km
+448 m/-448 m
04:30
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Longueur et nombre de points
16.41 km
1412 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
448 m
448 m
230 m
101 m
153 m
Date et durée
11 septembre 2015
10:46
11 septembre 2015
16:47
06:01:08
04:34:33
01:26:35
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
6 km/h
au km 14.2
287 m/h
1h10m58s
-232 m/h
1h26m38s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'44" | 4.4 km/h | |
2 | 11'58" | 5 km/h | |
3 | 17'13" | 3.5 km/h | 02'22" |
4 | 19'52" | 3 km/h | |
5 | 18'35" | 3.2 km/h | |
6 | 18'38" | 3.2 km/h | 02'16" |
7 | 16'12" | 3.7 km/h | 02'34" |
8 | 21'44" | 2.8 km/h | 76'13" |
9 | 13'53" | 4.3 km/h | |
10 | 17'07" | 3.5 km/h | |
11 | 15'20" | 3.9 km/h | |
12 | 14'45" | 4.1 km/h | |
13 | 16'00" | 3.7 km/h | |
14 | 16'36" | 3.6 km/h | |
15 | 20'28" | 2.9 km/h | 03'10" |
16 | 15'57" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
534 Cal
117 Cal/h
Plus
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