parigot92270 le 03.03.2024Longue randonnée de 21 km avec la traversée du plateau de Saclay.
Actions 3D
20.8 km

+235 m/-234 m

05:08
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Longueur et nombre de points

20.76 km

1572 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

234 m

234 m

159 m

59 m

115 m
Date et durée

03 mars 2024
09:32

03 mars 2024
15:38

06:06:04

05:08:12

00:57:52
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 20

307 m/h
0h30m04s

-247 m/h
0h43m22s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'30" | 4.8 km/h | |
| 2 | 17'35" | 3.4 km/h | |
| 3 | 12'59" | 4.6 km/h | 01'57" |
| 4 | 17'44" | 3.4 km/h | |
| 5 | 16'12" | 3.7 km/h | |
| 6 | 15'11" | 4 km/h | 07'10" |
| 7 | 13'53" | 4.3 km/h | |
| 8 | 16'08" | 3.7 km/h | |
| 9 | 16'34" | 3.6 km/h | |
| 10 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 11 | 14'31" | 4.1 km/h | 34'31" |
| 12 | 15'01" | 4 km/h | 02'09" |
| 13 | 12'59" | 4.6 km/h | |
| 14 | 14'39" | 4.1 km/h | 03'47" |
| 15 | 15'42" | 3.8 km/h | |
| 16 | 14'31" | 4.1 km/h | 05'42" |
| 17 | 14'40" | 4.1 km/h | |
| 18 | 15'53" | 3.8 km/h | |
| 19 | 13'29" | 4.4 km/h | |
| 20 | 14'46" | 4.1 km/h | 02'36" |
Dépense calorique (estimation)

414 Cal
81 Cal/h
Plus

Affichée 185 fois et téléchargée 6 fois depuis le 04.03.24 16:32
KME
23.9 kilomètres effort
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