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valsogui le 24.06.2018

vtt mont de gez - Rando vtt pierrefitte VTT

Actions
8 km
+244 m/-242 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Rando vtt pierrefitte Trace n°2Trace n°3

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Longueur et nombre de points

7.73 km
674 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
243 m
243 m
597 m
457 m
503 m

Date et durée

24 juin 2018
09:03
24 juin 2018
09:26
00:23:12

Vitesses et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

59.5 km/h
au km 2.9

1314 m/h
0h08m39s

-2553 m/h
0h04m34s

Fréquence cardiaque

105 bpm
167 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

191 Watts
0h23m12s

254 Cal
656 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1450 - 99 w00:01:54100 - 149 w00:02:22150 - 199 w00:03:19200 - 249 w00:01:36250 - 299 w00:01:57300 - 349 w00:00:57+ 350 w00:03:59

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s735 watts1m688 watts2m578 watts5m340 watts10m280 watts20m213 watts40m121 watts1h80 watts

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