Départ au parking du Col de la Coupière - Montée au Mont Gros par le côté mer - Ferme de Rocagel - prendre le sentier en épingle à cheveu à droite pour monter à la cime des Cabanelles - retour direct au parking du Col de la Coupière.
Actions 14 km
+714 m/-658 m
05:15
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Longueur et nombre de points
13.5 km
2089 pts
1 marqueur
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 5 points
714 m
658 m
1090 m
424 m
811 m
Date et durée
05 juillet 2016
08:50
05 juillet 2016
16:44
07:54:39
05:08:27
02:46:12
Vitesses et denivelés horaires
2.6 km/h
Détail »
4.7 km/h
au km 9.1
236 m/h
2h50m13s
-355 m/h
1h39m46s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'28" | 3.2 km/h | 05'32" |
2 | 25'54" | 2.3 km/h | 25'48" |
3 | 26'41" | 2.2 km/h | 17'51" |
4 | 19'53" | 3 km/h | 10'51" |
5 | 25'42" | 2.3 km/h | 04'50" |
6 | 29'54" | 2 km/h | 08'07" |
7 | 20'26" | 2.9 km/h | 06'16" |
8 | 24'27" | 2.5 km/h | 01'40" |
9 | 21'01" | 2.9 km/h | 73'22" |
10 | 18'26" | 3.3 km/h | |
11 | 18'41" | 3.2 km/h | 04'33" |
12 | 22'12" | 2.7 km/h | 02'02" |
13 | 24'34" | 2.4 km/h | 05'20" |
Dépense calorique (estimation)
942 Cal
183 Cal/h
Plus
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