Parcours improvisé (Non balisé)
Au départ de la place face à la mairie de Ablain St Nazaire
Actions 3D
16.1 km

+260 m/-291 m

03:55
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Longueur et nombre de points

16.12 km

3145 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

259 m

291 m

177 m

63 m

122 m
Date et durée

26 août 2020
14:08

26 août 2020
18:28

04:20:14

03:55:53

00:24:21
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 8.5

187 m/h
1h00m50s

-277 m/h
0h53m41s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'34" | 4.8 km/h | |
| 2 | 13'44" | 4.4 km/h | |
| 3 | 11'48" | 5.1 km/h | 02'31" |
| 4 | 13'25" | 4.5 km/h | |
| 5 | 16'08" | 3.7 km/h | 06'14" |
| 6 | 15'39" | 3.8 km/h | 00'40" |
| 7 | 12'19" | 4.9 km/h | 02'29" |
| 8 | 14'08" | 4.2 km/h | |
| 9 | 16'09" | 3.7 km/h | 00'29" |
| 10 | 17'04" | 3.5 km/h | 00'53" |
| 11 | 17'37" | 3.4 km/h | 03'14" |
| 12 | 15'03" | 4 km/h | 04'24" |
| 13 | 15'40" | 3.8 km/h | 02'14" |
| 14 | 14'22" | 4.2 km/h | |
| 15 | 14'36" | 4.1 km/h | 01'13" |
| 16 | 14'01" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

394 Cal
100 Cal/h
Plus

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KME
19.7 kilomètres effort
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