cyclodocus le 16.07.2024
Actions 3D 52.7 km
+983 m/-987 m
04:52
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Longueur et nombre de points 52.69 km
13391 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
982 m
988 m
1157 m
223 m
675 m
Date et durée 16 juillet 2024 08:58
16 juillet 2024 14:35
05:37:09
04:52:03
00:45:06
Vitesses et denivelés horaires 10.8 km/hDétail »
693.2 km/hau km 31.8
286 m/h3h09m06s
-2294 m/h0h21m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'13" 18.6 km/h 02'15" 2 02'41" 22.4 km/h 3 06'58" 8.6 km/h 4 05'13" 11.5 km/h 5 06'00" 10 km/h 6 08'03" 7.4 km/h 7 08'26" 7.1 km/h 08'03" 8 10'55" 5.5 km/h 06'10" 9 13'15" 4.5 km/h 04'25" 10 10'24" 5.8 km/h 11 13'05" 4.6 km/h 04'03" 12 15'43" 3.8 km/h 01'32" 13 19'52" 3 km/h 14 16'59" 3.5 km/h 15 14'18" 4.2 km/h 16 12'42" 4.7 km/h 17 12'45" 4.7 km/h 18 09'19" 6.4 km/h 03'06" 19 10'16" 5.8 km/h 20 09'19" 6.4 km/h 08'07" 21 04'25" 13.6 km/h 22 04'28" 13.4 km/h 23 03'32" 17 km/h 24 02'25" 24.9 km/h 25 10'28" 5.7 km/h 04'04" 26 04'59" 12 km/h 27 01'44" 34.5 km/h 28 01'34" 38.2 km/h 29 02'42" 22.3 km/h 30 02'32" 23.7 km/h 01'35" 31 01'23" 43.4 km/h 32 01'52" 32.3 km/h 33 01'54" 31.7 km/h 34 02'09" 28 km/h 35 02'09" 28 km/h 36 02'27" 24.4 km/h 37 01'16" 47.5 km/h 38 01'14" 48.8 km/h 39 01'13" 49.2 km/h 40 01'21" 44.4 km/h 41 01'14" 48.8 km/h 42 01'14" 48.9 km/h 43 01'12" 49.9 km/h 44 01'08" 53 km/h 45 01'16" 47.7 km/h 46 01'16" 47.6 km/h 47 01'24" 42.7 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 03'48" 15.8 km/h 50 03'09" 19.1 km/h 51 02'46" 21.6 km/h 52 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
172 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:21:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:07:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 64 Watts4h52m03s
1072 Cal220 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:07:40 50 - 99 w 01:44:17 100 - 149 w 00:49:44 150 - 199 w 00:07:55 200 - 249 w 00:02:45 250 - 299 w 00:00:52 300 - 349 w 00:00:29 + 350 w 00:00:44
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 396 watts 1m 350 watts 2m 271 watts 5m 206 watts 10m 175 watts 20m 134 watts 40m 109 watts 1h 98 watts
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