départ du joli village de Prats Balaguer; attention, la petite route est souvent encombrée par des véhicules-ventouses qui rendent le croisement difficile. Belle montée régulière et ombragée en contournant le Coucouroucouil par l'est, plus raide à partir de la bifurcation avec le gr que nous laissons à droite; arrivée au col Mitja qui vaudrait la balade rien qu'à lui seul; de l'autre côté, la vallée de la Carança, mais nous continuons sur la gauche vers le sommet du Gallinas, plus ou moins cairné; série de petits sommets en haut avec vue à 360° sur les massifs du Canigou, la chaîne des Puigs, du Carlit, vue sur la Cerdagne et la vallée de la Têt; prévoir d'y rester pour apprécier.
redescente par le même itinéraire jusqu'à la bifurcation avec le gr que nous prenons sur la gauche pour contourner le Coucouroucouil par l'Ouest; un peu plus long que l'aller, mais pente plus variées plus agréables à la descente (un passage un peu raide)
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