Roland B
Boucle au départ de Nainville les Roches
Points d'intérêt : Hameau de Noisement, Hameau de Beauvais, Rocher du Duc
Actions 3D
19.3 km

+415 m/-414 m

04:44
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Longueur et nombre de points

19.27 km

1379 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

414 m

414 m

148 m

71 m

107 m
Date et durée

26 avril 2015
08:58

26 avril 2015
14:17

05:19:11

04:44:25

00:34:46
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 12.9

241 m/h
1h13m28s

-278 m/h
1h03m48s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'23" | 4.8 km/h | 02'19" |
| 2 | 16'54" | 3.6 km/h | 01'46" |
| 3 | 26'53" | 2.2 km/h | |
| 4 | 15'31" | 3.9 km/h | |
| 5 | 13'47" | 4.4 km/h | |
| 6 | 13'42" | 4.4 km/h | |
| 7 | 12'56" | 4.6 km/h | 11'22" |
| 8 | 15'01" | 4 km/h | |
| 9 | 12'29" | 4.8 km/h | |
| 10 | 13'57" | 4.3 km/h | |
| 11 | 17'10" | 3.5 km/h | |
| 12 | 14'19" | 4.2 km/h | |
| 13 | 15'39" | 3.8 km/h | 17'36" |
| 14 | 15'55" | 3.8 km/h | |
| 15 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 16 | 11'20" | 5.3 km/h | 01'43" |
| 17 | 17'24" | 3.4 km/h | |
| 18 | 11'47" | 5.1 km/h | |
| 19 | 11'59" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

579 Cal
122 Cal/h
Plus

Affichée 374 fois et téléchargée 28 fois depuis le 20.02.17 19:56
KME
24.8 kilomètres effort
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