Départ avenue Dauvergne au Mée-sur-Seine, parc Debreuil, pénétrante, rues de Melun et Dammarie jusqu'au bois de la Rochette. Forêt de Fontainebleau: Carrefour de la Glandée, cf de l'Epine foreuse, route de la Femme, Belle Croix, sentiers bleus mare des Ligueurs, route des Ligueurs.
Entrée dans Fontainebleau par la rue René Quinton.
Arrêt route de Samois à Avon à 10 mn de la gare.
Chemins droits un peu monotones.
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25 km

+435 m/-427 m

04:45


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Longueur et nombre de points

25.45 km

2641 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

435 m

427 m

138 m

42 m

88 m
Date et durée

21 août 2016
12:20

21 août 2016
17:01

04:41:35
Vitesse et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

10 km/h
au km 3.1

288 m/h
0h49m44s

-272 m/h
0h48m23s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'10" | 5.4 km/h | |
2 | 11'03" | 5.4 km/h | |
3 | 11'07" | 5.4 km/h | |
4 | 10'34" | 5.7 km/h | |
5 | 11'09" | 5.4 km/h | |
6 | 11'30" | 5.2 km/h | |
7 | 10'18" | 5.8 km/h | |
8 | 11'24" | 5.3 km/h | |
9 | 10'29" | 5.7 km/h | |
10 | 11'30" | 5.2 km/h | |
11 | 11'33" | 5.2 km/h | |
12 | 11'01" | 5.4 km/h | |
13 | 10'19" | 5.8 km/h | |
14 | 11'22" | 5.3 km/h | |
15 | 11'18" | 5.3 km/h | |
16 | 12'38" | 4.7 km/h | |
17 | 12'16" | 4.9 km/h | |
18 | 10'26" | 5.7 km/h | |
19 | 12'20" | 4.9 km/h | |
20 | 10'43" | 5.6 km/h | |
21 | 09'57" | 6 km/h | |
22 | 11'10" | 5.4 km/h | |
23 | 10'24" | 5.8 km/h | |
24 | 10'44" | 5.6 km/h | |
25 | 10'03" | 6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

749 Cal
160 Cal/h
Plus

Affiché 693 fois, téléchargé 30 fois
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