Départ de Choisy au Bac bord de l'Aisne,direction l'étang de Carandeau en passant par l'écluse du même nom.Retour par l'étang du Buisonnet et l'étang
des Muids
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11 km

+33 m/-36 m

03:00
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Longueur et nombre de points

11.03 km

675 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

32 m

36 m

51 m

30 m

40 m
Date et durée

02 décembre 2016
09:03

02 décembre 2016
12:02

02:58:42

02:53:37

00:05:05
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 6.1

126 m/h
0h03m06s

-80 m/h
0h08m15s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'49" | 4 km/h | |
2 | 13'18" | 4.5 km/h | |
3 | 14'48" | 4.1 km/h | |
4 | 17'42" | 3.4 km/h | |
5 | 14'17" | 4.2 km/h | 05'05" |
6 | 13'51" | 4.3 km/h | |
7 | 16'27" | 3.6 km/h | |
8 | 15'51" | 3.8 km/h | |
9 | 15'14" | 3.9 km/h | |
10 | 21'07" | 2.8 km/h | |
11 | 15'47" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

155 Cal
54 Cal/h
Plus

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