Rando effectuée le 24 septembre 2015
Cotation méthode FFRP :
L'indice IBP d'effort est de 59, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 51 et 75 correspond au niveau 3 qualifié de "PEU DIFFICILE" : La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres modérées.
Actions 18 km
+508 m/-509 m
04:45
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Longueur et nombre de points
17.74 km
1434 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
508 m
509 m
803 m
528 m
624 m
Date et durée
24 septembre 2015
09:07
24 septembre 2015
15:51
06:44:39
04:42:54
02:01:45
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 17.1
288 m/h
1h30m35s
-305 m/h
1h27m01s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'26" | 4.8 km/h | 02'46" |
2 | 13'07" | 4.6 km/h | |
3 | 16'19" | 3.7 km/h | 03'39" |
4 | 15'04" | 4 km/h | |
5 | 15'15" | 3.9 km/h | 02'59" |
6 | 13'58" | 4.3 km/h | |
7 | 14'09" | 4.2 km/h | 09'55" |
8 | 18'23" | 3.3 km/h | 01'51" |
9 | 24'18" | 2.5 km/h | 83'07" |
10 | 14'21" | 4.2 km/h | 01'33" |
11 | 18'49" | 3.2 km/h | 02'19" |
12 | 21'12" | 2.8 km/h | 02'05" |
13 | 17'53" | 3.4 km/h | 04'54" |
14 | 16'04" | 3.7 km/h | 04'04" |
15 | 14'43" | 4.1 km/h | |
16 | 13'42" | 4.4 km/h | 02'33" |
17 | 13'01" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
581 Cal
123 Cal/h
Plus
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Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
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