Tous les ans, les excursionnistes marseillais
www.excurs.com/fr/ organisent un critérium dans le massif des calanques de Marseille. Au choix, 5 parcours sont proposés.
Actions 3D
28.6 km

+1743 m/-1680 m

07:10
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Longueur et nombre de points

28.57 km

12016 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

1742 m

1680 m

430 m

-1 m

158 m
Date et durée

11 mars 2018
07:59

11 mars 2018
15:20

07:20:40

07:10:05

00:10:35
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

7.7 km/h
au km 11.3

462 m/h
3h17m48s

-552 m/h
2h39m45s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 10'22" | 5.8 km/h | |
| 2 | 16'21" | 3.7 km/h | |
| 3 | 13'01" | 4.6 km/h | |
| 4 | 15'49" | 3.8 km/h | |
| 5 | 12'45" | 4.7 km/h | |
| 6 | 10'24" | 5.8 km/h | |
| 7 | 22'26" | 2.7 km/h | 01'32" |
| 8 | 15'06" | 4 km/h | |
| 9 | 18'41" | 3.2 km/h | |
| 10 | 14'58" | 4 km/h | |
| 11 | 14'58" | 4 km/h | |
| 12 | 09'34" | 6.3 km/h | |
| 13 | 10'48" | 5.6 km/h | |
| 14 | 15'10" | 4 km/h | |
| 15 | 14'50" | 4 km/h | |
| 16 | 13'50" | 4.3 km/h | |
| 17 | 12'56" | 4.6 km/h | 05'10" |
| 18 | 14'24" | 4.2 km/h | |
| 19 | 14'11" | 4.2 km/h | |
| 20 | 13'34" | 4.4 km/h | |
| 21 | 12'54" | 4.6 km/h | |
| 22 | 11'21" | 5.3 km/h | |
| 23 | 14'17" | 4.2 km/h | |
| 24 | 15'06" | 4 km/h | 03'53" |
| 25 | 15'48" | 3.8 km/h | |
| 26 | 22'33" | 2.7 km/h | |
| 27 | 35'24" | 1.7 km/h | |
| 28 | 12'20" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

1678 Cal
234 Cal/h
Plus

Affichée 1322 fois et téléchargée 103 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
51.6 kilomètres effort
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