Boucle A-R au départ des Ecluses de Poses (Guinguette chez Dédé)
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12 km

+204 m/-206 m

03:00


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Longueur et nombre de points

11.9 km

2107 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

203 m

207 m

153 m

7 m

103 m
Date et durée

18 août 2020
13:47

18 août 2020
17:26

03:38:52

02:59:09

00:39:43
Vitesse et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 0.4

260 m/h
0h35m32s

-460 m/h
0h22m56s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'38" | 4.4 km/h | 05'39" |
2 | 13'44" | 4.4 km/h | 01'24" |
3 | 22'15" | 2.7 km/h | 06'23" |
4 | 13'02" | 4.6 km/h | |
5 | 13'57" | 4.3 km/h | |
6 | 14'17" | 4.2 km/h | |
7 | 14'56" | 4 km/h | 04'04" |
8 | 15'06" | 4 km/h | 12'15" |
9 | 14'19" | 4.2 km/h | |
10 | 14'18" | 4.2 km/h | 03'16" |
11 | 14'20" | 4.2 km/h | 04'57" |
Dépense calorique (estimation)

311 Cal
104 Cal/h
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