Bonjour, on est partis au aurores, pas à cause de la chaleur, mais on avait juste la permission de midi😃😃.
Pour commencer la journée une ballade avec la louloute dans les campagnes. On est passés par de jolis chemins en tunnel et de beaux hameaux avec quelques belles surprises🐴 . Des champs de colza et , bien sûr toutes les piscines🚣 de Mlle. Lors de la seconde pause, le ciel était un peu couvert, quelques instant plus tard on est partis sous un ciel bien sombre, ce qui nous a fait allonger le pas 👣 pour terminer sur le chanteau. Il y a longtemps que je me dit, quand je fait 20Km, une autre en fait le double.
Ensuite on est rentrés se restaurer et repartis voir ma fille qui, "j'ai besoin des talents de menuisier" pour sa nouvelle maison, la pommade est passée😊. On à passé l'après midi à établir des projets pendant que Sally inspectait tout. Increvable le petit monstre🐶, sauf que, maintenant elle en boule sur le canapé et, plus question de bouger. Dur, Dur la vie quand même. Bref, une journée bien remplie pour tout le monde.
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19 km
+338 m/-340 m
04:15
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Longueur et nombre de points
19.49 km
1804 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
338 m
340 m
533 m
412 m
480 m
Date et durée
19 août 2022
06:42
19 août 2022
11:19
04:36:09
04:09:06
00:27:03
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
7 km/h
au km 17.6
249 m/h
1h05m29s
-265 m/h
1h00m15s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'00" | 4 km/h | |
| 2 | 13'46" | 4.4 km/h | |
| 3 | 11'29" | 5.2 km/h | |
| 4 | 14'44" | 4.1 km/h | |
| 5 | 12'44" | 4.7 km/h | 01'56" |
| 6 | 13'14" | 4.5 km/h | |
| 7 | 13'18" | 4.5 km/h | |
| 8 | 12'58" | 4.6 km/h | |
| 9 | 10'59" | 5.5 km/h | |
| 10 | 13'16" | 4.5 km/h | 13'26" |
| 11 | 11'51" | 5.1 km/h | |
| 12 | 12'18" | 4.9 km/h | |
| 13 | 11'50" | 5.1 km/h | |
| 14 | 12'11" | 4.9 km/h | 01'44" |
| 15 | 13'24" | 4.5 km/h | 01'51" |
| 16 | 13'15" | 4.5 km/h | |
| 17 | 13'01" | 4.6 km/h | 08'06" |
| 18 | 10'23" | 5.8 km/h | |
| 19 | 11'26" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
508 Cal
122 Cal/h
Plus
Affichée 213 fois et téléchargée 4 fois depuis le 19.08.22 22:24
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