grenami :
Plan B effectué ce jour
passage au village des cow-boys et à la villa Gallo-Romaine
24 participants.
pas de pluie, gris couvert et qqs gouttes à l'arrivée.
Actions 18 km
+313 m/-307 m
04:15
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Longueur et nombre de points
17.54 km
2609 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
312 m
307 m
341 m
104 m
164 m
Date et durée
03 février 2017
09:13
03 février 2017
14:53
05:39:55
04:15:48
01:24:07
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 16.9
232 m/h
0h54m59s
-290 m/h
0h46m33s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'42" | 4.4 km/h | 11'11" |
2 | 12'16" | 4.9 km/h | |
3 | 13'33" | 4.4 km/h | 05'30" |
4 | 16'55" | 3.5 km/h | 05'56" |
5 | 13'45" | 4.4 km/h | |
6 | 14'04" | 4.3 km/h | 03'59" |
7 | 13'25" | 4.5 km/h | 01'58" |
8 | 20'06" | 3 km/h | 09'33" |
9 | 25'09" | 2.4 km/h | 32'45" |
10 | 13'16" | 4.5 km/h | 05'50" |
11 | 12'02" | 5 km/h | |
12 | 13'20" | 4.5 km/h | |
13 | 12'18" | 4.9 km/h | 04'43" |
14 | 14'45" | 4.1 km/h | 02'42" |
15 | 13'06" | 4.6 km/h | |
16 | 12'11" | 4.9 km/h | |
17 | 13'59" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
475 Cal
111 Cal/h
Plus
Affichée 952 fois et téléchargée 64 fois depuis le 07.04.20 15:25
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