Reprise en douceur pour l'année 2019. Toujours la même convivialité et le même plaisir à parcourir les chemins de notre belle région.
Actions 10 km
+179 m/-206 m
02:33
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Longueur et nombre de points
9.63 km
1803 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
178 m
206 m
364 m
249 m
305 m
Date et durée
07 janvier 2019
13:56
07 janvier 2019
16:39
02:42:58
02:33:28
00:09:30
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
6.9 km/h
au km 2.8
258 m/h
0h28m35s
-232 m/h
0h39m22s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'28" | 3.9 km/h | 01'38" |
2 | 16'31" | 3.6 km/h | |
3 | 15'15" | 3.9 km/h | |
4 | 15'46" | 3.8 km/h | 03'58" |
5 | 13'57" | 4.3 km/h | |
6 | 16'32" | 3.6 km/h | 03'52" |
7 | 16'26" | 3.7 km/h | |
8 | 16'21" | 3.7 km/h | |
9 | 17'37" | 3.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
268 Cal
105 Cal/h
Plus
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