On augmente doucement longueur et cadence en profitant d'une belle météo. Hasard des choses : par deux fois, Savane a pu 'marcher' à côté de chevaux. Bonne expérience pour elle 😙
Bon, sinon, côté forme : 2 premières parties superbes. Me suis trainé un peu en bord de mer mais le pire a été la marche dans le sable entre Fréval et Inglemare !
+136/-138 avant correction
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14.6 km

+145 m/-146 m

02:41
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Longueur et nombre de points

14.63 km

3705 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

144 m

147 m

85 m

1 m

26 m
Date et durée

03 septembre 2023
16:18

03 septembre 2023
19:22

03:04:14

02:41:14

00:23:00
Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

7.9 km/h
au km 0.6

314 m/h
0h23m59s

-351 m/h
0h16m26s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'29" | 5.2 km/h | |
| 2 | 10'40" | 5.6 km/h | |
| 3 | 10'53" | 5.5 km/h | |
| 4 | 10'06" | 5.9 km/h | |
| 5 | 10'20" | 5.8 km/h | |
| 6 | 10'10" | 5.9 km/h | 07'30" |
| 7 | 10'19" | 5.8 km/h | |
| 8 | 10'02" | 6 km/h | |
| 9 | 10'11" | 5.9 km/h | |
| 10 | 12'33" | 4.8 km/h | 07'53" |
| 11 | 11'04" | 5.4 km/h | |
| 12 | 12'12" | 4.9 km/h | 01'21" |
| 13 | 12'14" | 4.9 km/h | |
| 14 | 11'19" | 5.3 km/h | 06'16" |
Dépense calorique (estimation)

419 Cal
156 Cal/h
Plus

Affichée 159 fois et téléchargée 31 fois depuis le 03.09.23 19:28
KME
16.6 kilomètres effort
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