Itinéraire balisé en jaune (avec quelques lacunes). Mon incursion à Vieillenave au début de la promenade (because un panneau ambigu lu trop vite) était superflue. Première moitié un peu morne (trop de bitume), deuxième moitié champêtre et agréable.
Actions 15 km
+275 m/-286 m
03:00
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Longueur et nombre de points
14.63 km
2179 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
275 m
286 m
216 m
114 m
161 m
Date et durée
14 août 2020
09:00
14 août 2020
12:10
03:10:14
03:01:46
00:08:28
Vitesses et denivelés horaires
4.8 km/h
Détail »
7.5 km/h
au km 14.1
293 m/h
0h45m13s
-312 m/h
0h43m29s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'53" | 5 km/h | |
2 | 12'29" | 4.8 km/h | 02'27" |
3 | 12'36" | 4.8 km/h | |
4 | 12'09" | 4.9 km/h | 03'31" |
5 | 12'13" | 4.9 km/h | |
6 | 12'02" | 5 km/h | |
7 | 12'25" | 4.8 km/h | |
8 | 11'23" | 5.3 km/h | 02'30" |
9 | 12'40" | 4.7 km/h | |
10 | 13'37" | 4.4 km/h | |
11 | 14'41" | 4.1 km/h | |
12 | 14'47" | 4.1 km/h | |
13 | 11'45" | 5.1 km/h | |
14 | 10'29" | 5.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
399 Cal
132 Cal/h
Plus
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