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loulou31 le 16.10.2020

MANDALE XOLDOKOGAINA depuis le col d'Ibardin Randonnée Pédestre

Parcours en boucle au départ du col d'Ibardin qui nous fera passer par le Manddale et sa redoute , puis nous diriger et gravir le Xoldokogaina d'où nous aurons une belle vue sur la baie de Chingoudy et revenir par le lac et barrage de Choldokogaina.
Du col d'Ibardin au Txihikogaina, nous suivrons sensiblement le Gr10 (hormis la traversée du Manddale) , et lors du retour, après le lac, nous retrouverons des balises jaunes d'un PR local.
Actions
3D
10.3 km
+531 m/-533 m
03:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Détails

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Longueur et nombre de points

10.33 km
825 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
530 m
533 m
569 m
243 m
385 m

Date et durée

16 octobre 2020
09:56
16 octobre 2020
13:23
03:27:10
03:12:51
00:14:19

Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 10

342 m/h
1h25m23s

-396 m/h
1h14m34s

Dépense calorique (estimation)

499 Cal
155 Cal/h

Plus

Affichée 2381 fois et téléchargée 245 fois depuis le 20.10.20 06:06
5912365 [Légende]
KME
17.4 kilomètres effort
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