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Marche nordique au CoquibusMarche Nordique

Départ du parking de la Boulignière. Monter au mieux sur le plateau de la Roche Feuilletée et traverser le plateau (petit sentier) puis redescendre sur le Chemin de la Boulignière, s'engager dans le Chemin de Milly puis remonter le Chemin du Guichet. Arrivée sur le Chemin de Milly à Melun. Remonter sur le plateau du Coquibus en prenant le Chemin de Courance. Passer devant la ferme. Rejoindre les 100 marches (ne pas les descendre) continuer sur la platière. Puis descendre vers le Sud. Franchir le plateau des Longues Vallée et rejoindre le parking.
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10 km
+162 m/-155 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

10.3 km
609 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
162 m
156 m
137 m
71 m
100 m

Date et durée

31 mars 2018
09:45
31 mars 2018
11:58
02h12m59s
2h00m06s
00h12m53s

Vitesse et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

7.5 km/h
au km 4.2

292 m/h
0h20m24s

-256 m/h
0h26m29s

Dépense calorique

283 Cal
142 Cal/h

Plus

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324810 [Légende]
Itinéraires Marche Nordique autour de Noisy-sur-École · Les plus belles randonnées autour de Noisy-sur-École
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2316ET - Milly-La-Forêt / Malesherbes / La Ferte-Allais /Forêt des Trois Pignons 2417OT - Forêt de Fontainebleau