NoP le 31.03.2018

Marche nordique au Coquibus (Marche Nordique)

10km

+162m/-155m

02:00

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Départ du parking de la Boulignière. Monter au mieux sur le plateau de la Roche Feuilletée et traverser le plateau (petit sentier) puis redescendre sur le Chemin de la Boulignière, s'engager dans le Chemin de Milly puis remonter le Chemin du Guichet. Arrivée sur le Chemin de Milly à Melun. Remonter sur le plateau du Coquibus en prenant le Chemin de Courance. Passer devant la ferme. Rejoindre les 100 marches (ne pas les descendre) continuer sur la platière. Puis descendre vers le Sud. Franchir le plateau des Longues Vallée et rejoindre le parking.

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Longueur et nombre de points

10.29 km

609 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

162 m

156 m

138 m

70 m

100 m

Date et durée

31 mars 2018
09:45

31 mars 2018
11:56

02h10m25s

2h00m06s

00h10m19s

Vitesse et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

7 km/h
au km 4.7

292 m/h
0h20m24s

-256 m/h
0h26m29s

Km	Temps	Vitesse	Pause
1	10'17"	5.8 km/h
2	12'01"	5 km/h	02'11"
3	15'17"	3.9 km/h
4	10'33"	5.7 km/h
5	11'03"	5.4 km/h
6	10'03"	6 km/h	04'27"
7	09'45"	6.2 km/h
8	12'39"	4.7 km/h	02'05"
9	13'55"	4.3 km/h
10	10'23"	5.8 km/h