RandoMarcopolo
18/10/2020
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11.5 km
+141 m/-208 m
02:39
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Détails
Itinéraire :
Franchir la grille du parc et longer le Château sur la gauche.
A la petite terrasse (Pavillon Henri IV à droite) continuer jusqu'à la table d'orientation et emprunter la terrasse de Saint-Germain-en-Laye qui conduit à l'Etoile de la Grille Royale.
Quitter la terrasse par la Grille Royale et emprunter à gauche le GRP de la Ceinture Verte (balisage jaune et rouge) qui descend vers la RD 157.
Remonter en face jusqu'au Château du Val. Couper la route de Brancas et continuez jusqu'à l'Etoile de la porte verte. Quittez le GRP.
À l'Etoile, prendre le 2ème chemin à droite jusqu'à l'Etoile du Buisson Richard. A cet endroit prendre le 3ème chemin à droite, Route des Ventes, vers l'Etoile de Vaux et continuer pour arriver à l'Etoile des Amazones sur la D 308 que l'on traverse.
200 m plus loin, on atteint la piste d'entraînement de la Muette, tourner à droite et suivre le diverticule du GRP de la Ceinture Verte vers Maisons-Laffitte ; après 200 m tournez à gauche pour rejoindre la route du Lude, la prendre à droite jusqu'à l'Etoile Vaudoire, ensuite prendre à gauche la route de Brancas jusqu'aux caves du Nord puis emprunter l'avenue Albine jusqu'au Château.
Photos
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Longueur et nombre de points
11.53 km
549 pts
5 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
140 m
208 m
92 m
24 m
55 m
Date et durée
18 octobre 2020
12:14
18 octobre 2020
15:25
03:11:15
02:39:07
00:32:08
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 7.5
244 m/h
0h17m04s
-171 m/h
0h38m45s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'21" | 3.9 km/h | |
| 2 | 11'42" | 5.1 km/h | |
| 3 | 13'22" | 4.5 km/h | 26'31" |
| 4 | 16'41" | 3.6 km/h | |
| 5 | 12'30" | 4.8 km/h | |
| 6 | 12'33" | 4.8 km/h | |
| 7 | 12'36" | 4.8 km/h | |
| 8 | 12'09" | 4.9 km/h | |
| 9 | 13'42" | 4.4 km/h | |
| 10 | 14'39" | 4.1 km/h | |
| 11 | 15'34" | 3.9 km/h | 05'37" |
Dépense calorique (estimation)
285 Cal
108 Cal/h
Plus
Affichée 169 fois et téléchargée 21 fois depuis le 09.12.24 08:59
KME
13.6 kilomètres effort
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