Reconnaissance d'une rando prévue pour le RCY par Brigitte
Parking au château de Courances
Déjeuner dans le parc de Milly la Forêt-
Pas de difficultés à signaler et de très beaux passages très pittoresques .
Options 22km
+216m/-193m
05:15
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Length and number of waypoints 21.71 km
22494 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
216 m
193 m
132 m
48 m
81 m
Date et durée 23 septembre 2020 09:26
23 septembre 2020 15:52
06h26m18s
5h08m52s
01h17m26s
Vitesse et denivelés horaires 4.2 km/hDétail »
5.7 km/hau km 17.7
296 m/h0h27m21s
-232 m/h0h39m58s
Km Temps Vitesse Pause 1 16'46" 3.6 km/h 04'10" 2 11'50" 5.1 km/h 01'50" 3 12'25" 4.8 km/h 01'48" 4 12'43" 4.7 km/h 01'30" 5 16'57" 3.5 km/h 6 16'30" 3.6 km/h 02'13" 7 12'05" 5 km/h 8 16'10" 3.7 km/h 17'04" 9 12'34" 4.8 km/h 10 12'00" 5 km/h 01'35" 11 13'25" 4.5 km/h 12 17'55" 3.3 km/h 38'56" 13 15'57" 3.8 km/h 14 15'53" 3.8 km/h 15 12'41" 4.7 km/h 16 13'25" 4.5 km/h 17 13'17" 4.5 km/h 18 13'49" 4.3 km/h 03'07" 19 15'23" 3.9 km/h 02'53" 20 13'29" 4.4 km/h 21 14'16" 4.2 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
130 bpm
93 bpm28% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:24:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures Dépense calorique 503 Cal98 Cal/h
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