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remi74 le 17.01.2022

Thônes Ski de randonnée nordique/Surf des neigesSki de rando

Quebelette depuis le sappey
Actions
11 km
+1309 m/-1322 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

10.57 km
4228 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1309 m
1322 m
1898 m
993 m
1480 m

Date et durée

17 janvier 2022
09:38
17 janvier 2022
13:54
04:15:44
02:55:19
01:20:25

Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

37.5 km/h
au km 8.3

575 m/h
2h11m45s

-2223 m/h
0h33m34s

Fréquence cardiaque

76 bpm
169 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:14:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:22:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique (estimation)

854 Cal
292 Cal/h

Plus

Affichée 161 fois et téléchargée 7 fois depuis le 17.01.22 20:28
133349147 [Légende]
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3430ET - La Clusaz/Le Grand-Bornand 3431OT - Lac d'Annecy
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